Zimt – Fördert die Durchblutung und sorgt für sanfte Wärme.

Lorbeerblatt – Hilft, einen rasenden Geist zu beruhigen und unterstützt die Verdauung.

Kamille – Bekannt für ihre beruhigende Wirkung auf das Nervensystem und die Förderung eines erholsamen Schlafs.

Zutaten
2 Zimtstangen

4 Lorbeerblätter

Eine Handvoll Kamillenblätter (oder 1–2 Esslöffel getrocknet)

1/2 Liter (ca. 2 Tassen) Wasser

Bienenhonig, nach Geschmack (optional)

Werkzeuge, die Sie benötigen
Mittelgroßer Topf

Sieb oder Sieb

Messbecher

Teetasse oder Becher

Schritt-für-Schritt-Anleitung
Schritt-für-Schritt-Anleitung
Zutaten vermengen: Zimtstangen, Lorbeerblätter und Kamille in einen Topf geben.

Wasser hinzufügen: 1/2 Liter Wasser einfüllen.

Köcheln lassen: 15 Minuten bei mittlerer Hitze erhitzen, um die Aromen und wohltuenden Eigenschaften freizusetzen.

Abseihen: Gießen Sie den Aufguss durch ein Sieb in Ihre Lieblingstasse.

Süßen (optional): Für eine milde Süße Honig einrühren.

So genießen Sie
Trinken Sie etwa 30 Minuten vor dem Schlafengehen eine Tasse . Dies kann helfen:

Entspannen Sie Körper und Geist