Im Laufe der Jahre stellen viele Menschen einen Rückgang ihrer körperlichen Aktivität fest. Weniger zu gehen, sich müder zu fühlen oder die Motivation zu verlieren, sich zu bewegen, sind nach dem 60., 70. oder sogar 80. Lebensjahr üblich.

Aktiv zu bleiben ist jedoch mehr als nur Mobilität: Es ist wichtig, um unabhängig zu bleiben, Krankheiten vorzubeugen und jede Lebensphase in vollen Zügen zu genießen.

Das Geheimnis ist kein Zauberrezept, sondern eine Kombination aus einfachen und konstanten Gewohnheiten, die es ihm ermöglichen, mit Energie und Begeisterung zu leben. Wandern, Radfahren, gut essen, sich ausreichend ausruhen, sich dem widmen, wofür sie sich begeistert, und weiter träumen sind die Säulen ihrer Routine.

Diese 5 Strategien zeigen, dass es immer möglich ist, Bewegung, Kraft und Motivation zurückzugewinnen, um jeden Tag mit Optimismus anzugehen.

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